Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Диетолог Кескинер заявила, что сокращение потребления жиров и занятия спортом помогают снизить уровень холестерина

Диетолог Кескинер заявила, что сокращение потребления жиров и занятия спортом помогают снизить уровень холестерина

Диетолог Дюрдане Кескинер сообщила, что существует способ снизить уровень холестерина в организме без использования лекарств. По ее словам, следует обратить внимание на питание и физическую активность.

Врач уточнила, что существуют два вида холестерина: «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП). Они должны существовать в человеческом организме в балансе.

Чтобы снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП, диетолог посоветовала регулярно заниматься спортом и избавиться от лишнего веса. Также следует придерживаться ряда правил в питании, в частности, сократить потребление жиров и в большей мере есть продукты с ненасыщенными жирами.

Кроме того, в течение дня необходимо пить больше воды и употреблять больше клетчатки.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости

  • Сайт Avia.pro: армия Израиля обвинила Россию в применении С-400 против ракет, выпущенных по Сирии

    Сайт Avia.pro: армия Израиля обвинила Россию в применении С-400 против ракет, выпущенных по Сирии

  • Среди челябинских сантехников разыграют кубок по мини-футболу

    Среди челябинских сантехников разыграют кубок по мини-футболу

  • Впавший в кому основатель группы «Смысловые галлюцинации» Бурдин пришел в сознание

    Впавший в кому основатель группы «Смысловые галлюцинации» Бурдин пришел в сознание

  • Врач Мясников заявил, что белый хлеб и сахар могут спровоцировать развитие рака

    Врач Мясников заявил, что белый хлеб и сахар могут спровоцировать развитие рака

  • Врач Мясников рассказал, чем не следует запивать лекарства от высокого холестерина

    Врач Мясников рассказал, чем не следует запивать лекарства от высокого холестерина

  • Блогер из Японии Юки Токунага назвал глазированные сырки и российский шоколад самыми популярными в его стране десертами

    Блогер из Японии Юки Токунага назвал глазированные сырки и российский шоколад самыми популярными в его стране десертами

  • По мнению экспертов, в будущем на еду будет очень влиять цифровизация

    По мнению экспертов, в будущем на еду будет очень влиять цифровизация

  • В селе Хабаровского края школьников кормили просроченными продуктами

    В селе Хабаровского края школьников кормили просроченными продуктами

  • Гастроэнтеролог Харлов рассказал, от каких продуктов следует отказаться перед прививкой против коронавируса

    Гастроэнтеролог Харлов рассказал, от каких продуктов следует отказаться перед прививкой против коронавируса

  • 3,5 тонны антиковидной плазмы сдали жители Челябинской области

    3,5 тонны антиковидной плазмы сдали жители Челябинской области

  • Футболисты «Челябинска» обыграли омский «Иртыш»

    Футболисты «Челябинска» обыграли омский «Иртыш»

  • Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как правильно подобранное питание восстановит организм человека после COVID-19

    Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как правильно подобранное питание восстановит организм человека после COVID-19

  • Мясников развеял распространенный миф об опасности холестерина

    Мясников развеял распространенный миф об опасности холестерина

  • Представитель Минздрава Фисенко сообщил о дополнениях в рекомендации по лечению коронавируса

    Представитель Минздрава Фисенко сообщил о дополнениях в рекомендации по лечению коронавируса

Источник

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий