
Психологи и диетологи в ходе исследований определили, что между режимом питания и депрессией есть четкая взаимосвязь. Что нельзя есть, чтобы не впасть в депрессию, и какие продукты поднимают настроение, рассказал президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака.
Джака объяснил, что резкое ухудшение настроения может быть из-за еды с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Если рацион организован согласно принципам здорового питания, то депрессия и уровень тревожности постепенно могут снизиться. Наиболее гармоничной в этом плане специалисты считают средиземноморскую диету, которая основывается на большом количестве морепродуктов и овощей.

-

Правительство распределит на обеспечение школьников горячим питанием 22 млрд рублей
-

Учёные определили перечень продуктов, облегчающих лечение коронавируса
-

Врач-диетолог назвала продукты для защиты от заражения коронавирусом COVID-19
-

Ученые нашли причину резкого набора веса
-

В столице Калмыкии обнаружено тело женщины, которая работала воспитательницей в детском саду
-

Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде
-

Врач-диетолог назвала продукты для защиты от заражения коронавирусом COVID-19
-

Интарс Бусулис: Я редко ем мучное и сладкое
-

Поклонники предложили Наташе Королевой вернуть прежний образ
-

Инсайдер: после рождения ребенка Меган Маркл страдала от депрессии и лишнего веса
-

Самбурская призналась, что нашла способ поддерживать форму без регулярных тренировок в спортзале
-

От депрессии можно избавиться при помощи диеты
-

Диетолог посоветовал растение для борьбы с сердечными болезнями и депрессией
-

Бывший разведчик назвал способ избавиться от угрожающих России баз США в Европе
Источник
Будьте первым, кто оставит комментарий!