Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

От депрессии можно избавиться при помощи диеты

От депрессии можно избавиться при помощи диеты

Психологи и диетологи в ходе исследований определили, что между режимом питания и депрессией есть четкая взаимосвязь. Что нельзя есть, чтобы не впасть в депрессию, и какие продукты поднимают настроение, рассказал президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака.

Джака объяснил, что резкое ухудшение настроения может быть из-за еды с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Если рацион организован согласно принципам здорового питания, то депрессия и уровень тревожности постепенно могут снизиться. Наиболее гармоничной в этом плане специалисты считают средиземноморскую диету, которая основывается на большом количестве морепродуктов и овощей.

  • Правительство распределит на обеспечение школьников горячим питанием 22 млрд рублей

    Правительство распределит на обеспечение школьников горячим питанием 22 млрд рублей

  • Учёные определили перечень продуктов, облегчающих лечение коронавируса

    Учёные определили перечень продуктов, облегчающих лечение коронавируса

  • Врач-диетолог назвала продукты для защиты от заражения коронавирусом COVID-19

    Врач-диетолог назвала продукты для защиты от заражения коронавирусом COVID-19

  • Ученые нашли причину резкого набора веса

    Ученые нашли причину резкого набора веса

  • В столице Калмыкии обнаружено тело женщины, которая работала воспитательницей в детском саду

    В столице Калмыкии обнаружено тело женщины, которая работала воспитательницей в детском саду

  • Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде

    Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде

  • Врач-диетолог назвала продукты для защиты от заражения коронавирусом COVID-19

    Врач-диетолог назвала продукты для защиты от заражения коронавирусом COVID-19

  • Интарс Бусулис: Я редко ем мучное и сладкое

    Интарс Бусулис: Я редко ем мучное и сладкое

  • Поклонники предложили Наташе Королевой вернуть прежний образ

    Поклонники предложили Наташе Королевой вернуть прежний образ

  • Инсайдер: после рождения ребенка Меган Маркл страдала от депрессии и лишнего веса

    Инсайдер: после рождения ребенка Меган Маркл страдала от депрессии и лишнего веса

  • Самбурская призналась, что нашла способ поддерживать форму без регулярных тренировок в спортзале

    Самбурская призналась, что нашла способ поддерживать форму без регулярных тренировок в спортзале

  • От депрессии можно избавиться при помощи диеты

    От депрессии можно избавиться при помощи диеты

  • Диетолог посоветовал растение для борьбы с сердечными болезнями и депрессией

    Диетолог посоветовал растение для борьбы с сердечными болезнями и депрессией

  • Бывший разведчик назвал способ избавиться от угрожающих России баз США в Европе

    Бывший разведчик назвал способ избавиться от угрожающих России баз США в Европе

Источник

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Mission News Theme от Compete Themes.