С точки зрения медицины, метеочувствительность нельзя назвать болезнью. Тем не менее возникающие при перемене погоды слабость, головная боль создают дискомфорт. Эксперты считают, что здоровый образ жизни может помочь справиться с этой неприятной реакцией на перепад атмосферного давления. В первую очередь, нужно соблюдать режим дня, придерживаться правильного питания и регулярно заниматься физкультурой.
По словам врача Сыктывкарской детской поликлиники №2 Татьяны Вахниной, чтобы симптомы метеозависимости обходили ребенка стороной, он должен ложиться около 21:00 и питаться шесть раз в день в дошкольном возрасте и четыре – в подростковом. «В детском саду малышей заряжают энергией благодаря правильному режиму и питанию, но когда ребенок идет в школу, все это теряется. Родители должны следить за этим и не допускать подобного. Иначе в школьном возрасте резко начинают развиваться различные болезни. Подростки недоедают. Нормы физических нагрузок в 1,5–2 часа в день не соблюдаются, родители забывают о том, что ребенок должен находиться на свежем воздухе два часа, а малыши – два раза по два часа», – рассказала она.
Место жительства также играет важную роль. По мнению заведующего отделением профилактики Сыктывкарской поликлиники №3 Олега Туркина, Северо-Западный федеральный округ считается одним из самых неблагоприятных регионов для проживания, ведь именно в этой зоне частота проявлений метеочувствительности очень высокая. Эксперт также отметил, что Республика Коми является наиболее «рисковым» субъектом РФ.
Благоприятными для жизни на сегодняшний день считаются Приволжский федеральный округ, Киров, Татарстан, Башкирия, Марий Эл и Нижний Новгород. Довольно выгодным местом можно также назвать Москву за ее выигрышное местоположение и уровень развития социальной сферы. Именно в столичных детских садах соблюдается необходимый для нормального роста и развития режим питания. Здесь малышей кормят пять раз в день – с учетом, что в шестой раз их накормят дома. Меню формируется сотрудниками профильных комбинатов в соответствии с необходимыми ежедневными нормами питательных веществ. Среди дополнительных плюсов, не влияющих на метеозависимость, но приятных, то, что питание субсидируется из городского бюджета.
Что же касается сезона отпусков и летних каникул, то специалисты не рекомендуют кардинально менять климатическую зону. Резкие перелеты в более жаркие или холодные страны с другим видом климата могут спровоцировать появление или усиление метеочувствительности, что, вероятнее всего, может омрачить и детям, и родителям впечатления от отдыха.
