В мире разработано множество программ в целях поддержания своего организма в тонусе, уменьшения веса и так далее. С недавних пор появилась и начала активно распространяться еще одна фитнес программа для похудения – SkyJumping (на sky-jumping.ru можно подробнее ознакомиться). В чем же причина столь быстрого привлечения внимания к этой, еще новой системе?
SkyJumping – занятия фитнесом на батутах. Однако это не просто очередная тренировочная система, предназначенная для сжигания калорий и укрепления мышц. Это фактически стиль жизни, в котором главным принципом является здоровье, динамика и хорошее настроение. Эффект от занятий фитнесом на батутах настолько быстр, что вызвал буквально ажиотаж среди людей, желающих получить и поддерживать хорошую форму.
Среди опытных инструкторов эта программа также вызвала заметный интерес. Ведь SkyJumping открывает им новую революционную систему тренировок, при которой осуществляется не только быстрое похудение, но и сохраняется хорошее самочувствие. Кроме того, при тренировке на батуте даже несложные и, казалось бы, легкие упражнения дают усиленный эффект.
Классический вариант занятий – 50-55 минут. Две трети времени отдаются на кардионагрузки, остальная треть – на растяжку и силовые упражнения. Для людей, только начинающих заниматься SkyJumping, работа на батуте может быть снижена до 30…40 минут. Что соответствует оптимальному началу занятий. Но в любом случае оптимальное время сможет грамотно подобрать ваш инструктор по SKY Jumping.
Результаты занятий SkyJumping
- Крепкие красивые мышцы благодаря прыжкам с утяжелителями, прикрепленными к талии, и гантелями.
- Хорошая координация движений.
- Детоксикация организм, улучшение кровообращения и лимфодренажа.
- Стройная фигура при соблюдении регулярности тренировок и правильном режиме питания. Пищу нежелательно принимать за 2 часа до тренировки и 2 после нее. Все это время можно в небольших количествах употреблять чистую воду или физраствор для компенсации потерянных с потом солей.
- Удовольствие от легкости выполняемых упражнений благодаря амортизирующему действию батута.
- Крепкое сердце, проходящее самую настоящую тренировку.
- Хорошее настроение. Спустя 5 минут после начала прыжков, эндорфины (или гормоны счастья) достигают мозга, отчего проходит мышечное напряжение, раздражительность и усталость.
