Каждый, кто решил заниматься спортом, сталкивался с таким определением, как спортивное питание. Без полной информации о данном виде питания, нельзя начать его употребление. Необходимо разобраться, что же означает это питание и каковы его основные функции?
Спортивным питанием называют особый вид продуктов, которые выпускают и продают преимущественно специализированные компании, имеющие на это лицензию, для людей, увлекающихся спортом и ведущих здоровый, активный образ жизни. Главной задачей данного питания является повышение выносливости у спортсменов, увеличение мышечной массы, общее укрепление организма, а также борьба с лишним весом. Благодаря спортивному питанию можно увеличить также продолжительности жизни за счет улучшения здоровья и общего состояния жизненно важных органов.
Многочисленные исследования в области физиологии человека и диетологии дают основу для разработок в сфере здорового спортивного питания. Чаще всего данный вид питания относиться к формам биологически активных добавок. Эти добавки, в виде смесей прекрасно усваиваются организмом.
Существует огромная разница между спортивным питанием и допингом, это разные по своей направленности способы улучшения спортивных достижений. В некоторых препаратах спортивного питания присутствует кофеин, он входит в число запрещенных веществ в некоторых видах спорта. Несмотря на это, в мире спорта не относят виды спортивного питания к допингу. Пищевые добавки, входящие в состав спортивного питания перевариваются намного быстрее, чем обычная еда, расщепление биологически активных добавок происходит быстро, при этом, не теряются все полезные вещества, этим они отличаются от обычной потребляемой пищи.
Однако нельзя питаться только одним спортивным питанием, все же специалисты по диетологии причисляют данный вид питания к биологически активным добавкам. Многие препараты из серии спортивного питания обладают высоким содержанием калорий. В условиях современного спорта трудно представить профессионального спортсмена, который не поддерживал бы свой организм подобным питанием. В разумных количествах эти добавки не могут навредить организму спортсмена, но во всем необходимо знать меру. Перед тем, как начать употребление таких видов препаратов, обязательно необходимо проконсультироваться по данному вопросу со специалистом – диетологом.
