Факторов, влияющих на сохранение, уходящей молодости и красоты, существует великое множество. Это и правильное питание, и соблюдение режима дня, и умеренные физические нагрузки. Помимо, перечисленных фактов, для поддержания хорошего внешнего вида и привлекательности не стоит забывать о здоровом, качественном сне.
Сон каждого человека подразделяется на пять стадий. В одних из фаз сна, уставший организм расслабляется, набирается сил для следующего дня, который будет наполнен новыми впечатлениями и событиями. В других фазах все происходит в точности до наоборот – клетки организма работают, очищая внутренние органы от токсинов, накопившихся в течение дня. При сокращении времени сна происходит сбой в том или ином процессе, что повлечет за собой нарушения в работе внутренних систем организма. Как следствие, портится цвет лица и внешний вид кожи, проступают новые морщинки, появляется излишний вес, а вместе с этим и плохое настроение, вплоть до депрессии.
Как избежать отрицательных последствий нездорового сна
Частично справиться с преждевременным старением организма может качественный, здоровый сон. Достичь условий хорошего сна несложно, если соблюдать режим работы и отдыха, и безукоризненно организовать свое спальное место.
Хороший отдых телу и всему организму могут обеспечить, правильно подобранные, постельные принадлежности. Пожалуй, многие испытывали чувство усталости и разбитости после длительного, ночного сна. Причиной такого явления может служить малоудобный, вызывающий дискомфорт, матрас. Для исправления этой ситуации следует тут купить матрас в Киеве, подобрав более удобную модель, которая позволит позвоночнику принимать идеальное положение.
Современные модели матрасов, выполненные из латекса, обладают независимой пружинной системой. В прежних изделиях все пружины были взаимосвязаны, и под воздействием физической нагрузки формировалось большое углубление. В нынешних матрасах каждая пружина имеет свой тканевый стаканчик и находится в независимости от других. Такая концепция позволяет обеспечить комфортное положение каждой части тела.
Такая же независимая пружинная система применяется при изготовлении современных подушек, с одним отличием – пружины имеют меньший размер и размещены с более частым шагом. Подушки такого типа в отличие от обычных, наполненных различными материалами, обеспечивают более удобное положение для головы, помогая предотвратить болезненность шейных позвонков.
Приобретать ортопедические изделия (подушки, матрасы) следует в специализированных салонах компаний, которые проводят различные исследования в области здорового сна. Такие магазины, торгующие ортопедической продукцией, можно найти практически в каждом торговом центре.
Однако, даже ультрасовременные, удобные матрасы и подушки не обеспечат организму полноценный отдых и сохранение здоровья, если человек уделяет отдыху недостаточное количество времени.
Источник vammatras.kiev.ua
